Seksverslaving: wat je moet weten

Ben ik verslaafd aan seks? Het is een vraag die je jezelf waarschijnlijk niet snel gaat stellen. Het is dan ook zeker niet vreemd om graag en veel seks te hebben. Net zoals bij alles kan je echter ook een verslaving voor seks ontwikkelen. Lijkt op zich geen groot probleem, maar de gevolgen van een daadwerkelijke verslaving vallen niet te onderschatten. Dan is het voornamelijk belangrijk om te erkennen dat er een probleem is en constructief te werken aan een oplossing. Maar wat is dat nu seks verslaafd? Wanneer ben ik verslaafd aan seks? Wat zijn de gevolgen en wat kan je eraan doen?

Wat is een seksverslaving?

Een verslaving aan seks komt eigenlijk neer dat je op een obsessieve en compulsieve manier seks beleeft. Het betekent dat je zo afhankelijk bent geworden van bepaalde seksuele activiteiten dat jet deze niet langer meer los kunt laten. Het is overigens een absoluut misverstand dat verslaafd zijn aan seks gelijk aan een verslaving aan seks alleen. Iedereen heeft zo wel zijn eigen voorkeuren en het is mogelijk om aan alles wat met seks te maken heeft verslaafd te worden. Dat kan alles zijn van voorspel tot orale seks tot jouw eigen welbepaalde fetisj. Seksualiteit gaat een stuk verder dan seks alleen en ook een seksverslaving gaat een stuk verder dan seks alleen.

Wanneer kan je iemand een seksverslaafde noemen?

Het is niet omdat je jezelf de vraag stelt “Ben ik aan seks verslaafd?” dat dit ook het geval is. Iemand die aan seks is verslaafd vertoont een specifiek patroon dat zich herhaalt. De grens tussen verslaving en gewoon sterk ontwikkeld seksueel verlangen is soms zeer fijn. Om het onderscheid te maken kijken we voornamelijk naar het begrip afhankelijkheid. We kunnen over afhankelijkheid spreken als volgende belangrijke kenmerken herkenbaar zijn. Allereerst het terugkerend seksueel gedragspatroon. Als er één specifiek seksueel gedragspatroon is dat overmatig belangrijk geworden is in jouw seksueel genot en jouw leven is dat een teken aan de wand. Een tweede belangrijk kenmerk is controleverlies. Als je niet in staat bent om naar wil te stoppen met dit seksueel patroon is het inderdaad tijd om na te denken over de vraag “Ben ik verslaafd aan seks?”. Ten slotte is ook het kenmerk lijden er eentje die aanwezig hoort te zijn. Heeft jouw omgeving, jouw partner of heb je zelf last van jouw gedrag? Dan is de kans groot dat er kan gesproken worden over een verslaving.

De belangrijkste symptomen van een verslaving

Als je seks verslaafd bent zijn er, net zoals bij elke andere verslaving, een hele reeks symptomen die waarschuwen dat er iets aan de hand is. Heel wat van deze symptomen vallen zelfs vrij vroeg op te pikken en kunnen eventueel waarschuwen dat het de richting van een verslaving aan het uitgaan is. Om er even een aantal op een rij te zetten:

– Jouw seksuele gedrag belemmert in meer of mindere mate jouw dagelijkse leven

– Je hebt al enkele mislukte pogingen ondernomen om het seksuele gedrag aan te passen

– Je merkt dat je dingen doet die vrij risicovol zijn (bv. Gevaarlijke activiteiten, seks op plaatsen waar je betrapt kunt worden, …)

– e merkt dat jouw seksuele gedrag steeds extremer begint te worden

– Je hebt last van wisselen gemoedstoestanden

– Belangrijke taken en verantwoordelijkheden ga je uit de weg om jouw seksuele gedrag te beleven

Gevolgen van aan seks verslaafd zijn

Net als elke verslaving is ook een verslaving aan seks niet zonder de nodige gevolgen. Er zijn in totaal vier vlakken waarop de gevolgen van een dergelijke verslaving een enorme impact kunnen hebben.

1. Emotioneel

Een dergelijke verslaving is vanzelfsprekend niet iets waar je te koop mee loopt. Het brengt dan ook heel wat schaamte en schuld met zich mee over je gedrag. Een logisch gevolg is dat op termijn jouw gevoel van zelfwaarde vaak erg laag ligt. Dat geeft op zijn beurt dan weer aanleiding tot een verhoogde kans op depressies.

2. Fysiek

Als jouw seksueel gedrag zich manifesteert in de vorm van onbeschermde seks met veel partners brengt dat veel risico’s met zich mee. Nog afgezien van de vele geslachtziektes zoals herpes en gonorroe loop je ook een verhoogd risico op een besmetting met bijvoorbeeld het hiv-virus. Daarnaast heeft ook de stress van een verslaving een zware impact op jouw lichaam.

3. Professioneel

Een verslaving zonder jouw professionele leven eronder begint te lijden? Dat is onmogelijk. Bij een dergelijke verslaving is het niet onwaarschijnlijk dat het je leven zodanig gaat beïnvloeden dat ook jouw werk eronder lijdt. Te laat komen op het werk, opdrachten niet meer naar behoren uitvoeren, afspraken afzeggen, prikkelbaarheid en ga zo maar door. Bovendien kan het dat jouw persoonlijke seksuele gedrag zich ontwikkelt richting strafbare feiten of de openbaarheid. In dit geval zijn er ook tal van juridische gevolgen verbonden aan jouw verslaving. Voyeurisme, stalking en exhibitionisme zijn stuk voor stuk voorbeelden van verslavingen die dit tot gevolg kunnen hebben.

Financiële gevolgen

Een verslaving slokt heel wat geld op en dat is bij seks niet anders. Ben je bijvoorbeeld afhankelijk van porno? Dan stapelen de rekeningen voor betalende sites zich al snel op. Sekslijnen kosten handenvol geld en ook speeltjes zijn niet echt goedkoop. Dan hebben we het nog niets eens gehad over prostituees en andere praktijken. Niet goedkoop en een zware aanslag op jouw spaargeld.

Wat kan je ertegen doen?

Moet je ja antwoorden op de vraag “Ben ik verslaafd aan seks?”? Dan is het goede nieuws dat je er wel degelijk iets aan kunt doen. Absoluut de eerste stap in het proces is steun zoeken. Alleen kan je niet een verslaving af komen en dat vereist enkele zware, maar nodige stappen. Je zult met jezelf in het reine moeten komen en toegeven dat je een seksverslaving hebt ontwikkeld. Daarna is het belangrijk om te bepalen of je al dan niet professionele hulp nodig hebt. Ben je zelf in staat om met de hulp van jouw omgeving de nodige aanpassingen te doen of is jouw verslaving al te ver heen om zo nog geholpen te worden? Als je denkt het zelf nog aan te kunnen dien je je schaamte opzij te schuiven en aan enkele naasten toe te geven dat je een probleem hebt. Stel samen een schema op en enkele aanpassingen van jouw levensstijl.

Hoe kom je ervan af?

Ben je aan seks verslaafd en kan je het zelf niet aan? Dan is professionele hulp de enige mogelijke oplossing. Praat met je huisarts en vraag een doorverwijzing naar een specialist. Die kan een psycholoog, psychiater of zelfs gediplomeerd psychosociaal medewerker zijn. Zorg er alleszins voor dat de persoon in kwestie gespecialiseerd is in seksverslavingen. Praat jouw probleem door met de therapeut en ga samen op zoek naar een behandelmethode die bij jou past. Er zijn verschillende methodes die een uitkomst kunnen bieden, maar alles hangt natuurlijk af van jouw specifieke situatie. Zo is cognitieve gedragstherapie een optie, maar zijn ook tal van medicijnen een eventuele oplossing voor jouw probleem.