Wat zijn de voordelen van relatietherapie?

Er wordt weleens gezegd dat relatietherapie het laatste redmiddel is wanneer je relatie op het punt staat om uit te doven. Vaak krijgen we hierbij het beeld in ons hoofd van het stel waar het helemaal niet goed mee gaat, die op de bank tegenover een begripvol kijkende psycholoog hun problemen zitten te vertellen. En daarbij vaak niet naar elkaar luisteren en weer in ruzie vervallen. Hoewel films ons dit beeld kunnen geven, vraag je je wellicht af hoe het er in het echt aan toe gaat. Hoe werkt het en wat kunnen de voordelen ervan zijn?

Wat is relatietherapie?

Het is een therapievorm die zich helemaal richt op koppels. Hierbij maakt het niet uit of deze getrouwd zijn, of ze oud of jong zijn, hoe lang ze al bij elkaar zijn, enzovoort. De therapie richt zich helemaal op de relatie die er op dat moment tussen twee mensen bestaat. Het is helemaal niet waar dat therapie alleen maar kan worden gedaan wanneer het stel in diepe crisis is. Het kan ook juist gebruikt worden om de relatie te versterken of om grotere problemen te voorkomen. Deze therapievorm is vaak kortdurend, zodat er regelmatig maar tussen de vier en tien gesprekken nodig zijn. Dit kan uiteraard meer of minder zijn per koppel. Het doel is om de relatie te verbeteren of om op een goede manier uit elkaar te gaan. Een relatietherapeut bij jou in de buurt? Deze website werkt op postcodes zodat je er een in de buurt kunt uitzoeken.

Hoe werkt het?

Er zijn verschillende vormen van deze therapie te vinden. Hoewel elke therapeut weer op zijn of haar eigen manier werkt, is er op de achtergrond wel een theorie aanwezig van waaruit gewerkt wordt. Zo wordt Emotionally Focused Therapy (EFT) bijvoorbeeld vaak toegepast. Met EFT richt je je op de gevoelens die er spelen in de relatie en hoe beide partner hiermee om kunnen gaan. Een andere manier is te vinden in de Gestalt, waarin er vooral wordt in gegaan op het hier en nu en wat er tijdens de sessie met de partners gebeurt. Het is ook mogelijk om systemisch werk toe te passen, wat betekent dat iedere partner deel uit maakt van een systeem en dat deze systemen kunnen worden onderzocht en verhelderd. Er zijn nog een hoop meer therapievormen en het is altijd belangrijk dat er gewerkt wordt met iets wat voor iedereen prettig is. Het is mogelijk om de therapie met één therapeut of meerdere te doen. Vaak zijn beide partners altijd samen in behandeling, maar het kan ook voorkomen dat één van de twee (of allebei) hiernaast aparte therapie krijgen als dat nodig is. In vrijwel elke therapievorm wordt er gewerkt met en aan de communicatie om deze te verbeteren. Uiteraard komen ook de diepe gevoelens die meespelen en andere aspecten aan bod.

Waarom begint men eraan?

Relatietherapie is niet gemakkelijk en wordt vaak toch ingezet als een soort laatste redmiddel. Waarom beginnen mensen hier dan toch aan? Een groot voordeel van deze therapie is dat je meer begrip voor elkaar krijgt. Je begrijpt beter wat de ander beweegt en leert ook jezelf meer kennen in de relatie. Hiernaast gaat de communicatie vaak omhoog, zodat er een dieper contact kan ontstaan. De band wordt versterkt en gevoelens die wellicht verstopt zaten, kunnen eindelijk worden geuit en naar worden geluisterd. Het is ook mogelijk om met therapie het vertrouwen van en voor de ander te (her)vinden, waardoor er fijner met elkaar door het leven kan worden gegaan. En als blijkt dat de relatie niet meer verder te zetten is, kan de therapie helpen om op een goede manier uit elkaar te gaan. De voordelen zijn vrijwel eindeloos.